Blid yoga kendetegnes ved, at træningen er skånsom, men alligevel effektiv til at stramme kroppen op i en god holdning.
Blid yoga er baseret på traditionel yoga, som justeres til den enkelte. Man træner på et mindre hold, og øvelserne foregår primært på måtter på gulvet i et roligt tempo.

Træningen er skånsom og effektiv. Øvelserne kombineres med dybe vejrtrækninger, som tilsammen bidrager derfor til en stærk og stabil muskulatur, og ro i sindet.

Alle kan være med til Pilates træning, uanset diagnose, træningserfaring, alder og kropstype mm. Det er en skånsom træning der kan tilpasses alle, lige fra unge til ældre.

Træningen er superviseret af en fysioterapeut for at sikre høj kvalitet i øvelserne og mulighed for individuel tilpasning af øvelserne.
 
Holdet er i et forløb med træning i 60 min. varighed pr. træningsgang.

​- Der er mulighed for tilskud ved Danmark, som vi indberetter for jer.