Ældre kvinde på Gym

Fysio-pilates

Fysio-Pilates er en pilatesform, som er bearbejdet og gennemtænkt af fysioterapeuter. Holdet hen- vender sig til dig med eller uden kendte problematikker, der ønsker at arbejde med muskelbalance og kropskontrol med fokus på grund-stammen (bækkenbund, skrå mavemuskler og dybe rygmuskler).

I træningen vil der være fokus på bevægelseskvalitet og rum til fordybelse. For at deltage på holdet skal man kunne ligge på ryggen på en træningsmåtte – jeg hjælper selvfølgelig med lejring hvis det bliver for hårdt.

Husk: Lunt tøj evt. tæppe til afspændingsøvelse

 

Vi træner på små hold af max 10 deltagere. Dette er for at sikre høj kvalitet i øvelserne og mulighed for individuel tilpasning af øvelserne.

 

Holdene køres i forløb af 10 træningsgange af 60 min. varighed.

Ved behov for genoptræning er der mulighed for tilskud fra sygeforsikring ”danmark”​

  • tirsdag kl. 9:00

    Afsluttet

    1.080 danske kroner