Gravid træning i vand – mere end bare motion
Vores hold for gravide er meget mere end traditionel træning i varmt vand. Her får du 45 minutters specialtilrettelagt undervisning af en erfaren jordemoder Mathilde, som kombinerer skånsom træning med faglig viden, tryghed og nærvær.
I vandet arbejder vi med bevægelser, der styrker kroppen, lindrer spændinger og forbereder dig på fødslen – men lige så vigtigt er den tætte dialog med jordemoderen undervejs. Du kan stille alle de spørgsmål, du har på hjerte, og hun deler gerne viden om alt fra graviditetsgener og bækkenbund til fødselsforberedelse, åndedræt og mentale strategier.
Det betyder, at du ikke kun får træning – du får også faglig sparring, støtte og ro, alt sammen i et trygt miljø skræddersyet til gravide.
Gravid svømning Odense
Er gravid svømning farligt?
Efter hver træning er der tid til at stille ekstra spørgsmål eller få uddybet emner, du har brug for at tale om.
Mange oplever, at netop denne kombination af fysisk velvære og professionel vejledning giver en helt særlig og tryg ramme i graviditeten.
Hvordan fungere det?
Vi tilbyder to hold om ugen:
-
Mandag kl. 12:30
-
Fredag kl. 11:15
Du tilmelder dig blot de hold, du ønsker at deltage på igennem appen.
Priser og praktisk
-
Første gang betaler du 525 kr. for 4 træningsgange.
-
Efterfølgende koster det 119 kr. pr. gang.
Alt kører automatisk via appen – du skal blot tilmelde dig og afvente bekræftelse.
Svømning som gravid er ikke blot en behagelig og afslappende aktivitet for forventningsfulde mødre, men også en terapeutisk oplevelse, der kan bringe en række sundhedsmæssige fordele.
Ved at kombinere motion med det beroligende element af vand skaber gravid svømning en unik atmosfære, hvor gravide kvinder kan nyde fysisk aktivitet, lindre muskelspændinger og forberede sig på den forestående fødsel. Vores gravid svømmeprogram tilpasses til behov og skaber et fællesskab, hvor mødre kan dele denne særlige rejse sammen.
Hvor længe må man svømme som gravid?
Mange gravide kvinder nyder gavn af svømning igennem hele graviditeten. Vandets støttende kraft mindsker belastningen på led og muskler, hvilket gør det til en ideel motionsform, selv i de senere stadier.
Beslutningen om, hvor længe du skal svømme under graviditeten, afhænger af individuelle sundhedsfaktorer og komfortniveau. Vores erfaren jordmoder er her for at oplevelsen passer til dit behov og sikrer en positiv og givende træning, uanset hvor langt du er i din graviditet.