Stærk hverdag

Holdet henvender sig til dig der med eller uden kendte diagnoser.

Øvelserne vil blive individuelt gradueret, så alle kan deltage uanset niveau eller tidligere træningserfaring.

 

På holdet vil der primært blive arbejdet med styrke og udholdenhed for de stabiliserende muskler for ryggen (dybe mave-/rygmuskler, åndedrætsmusklen (diafragma), samt store muskelgrupper i benene og balancetræning.

På holdet vil der blive anvendt redskaber som fitnessbolde, pilatesbolde, elastikker, foamroller, håndvægte, måske kettlebell hvis man har mod på det.

 

Træningen er superviseret af en fysioterapeut for at sikre høj kvalitet i øvelserne og mulighed for individuel tilpasning af øvelserne.

 

Holdet i forløb af 6 - 10 uger, og man tilmelder sig et forløb af gangen. 

- Der er mulighed for tilskud ved Danmark

​

Næste forløb starter den 9 november og køre 6 uger frem.